Yıllarca doktorlar fast food yiyeceklerin sağlıklı olmadığını söylüyor, bizi bu yiyeceklere karşı uyarıyor. Fakat, kimse hızlı geçen hayatımızda ifşa edilen bu yiyeceklere karşı önlem almıyor. Haftada bir defa yemekten bir şey olmaz deseniz de durum hiç de öyle değil. İşte ayda sadece bir kaç defa yeseniz bile o yiyeceklerin vücudunuza verdiği etkiler…
Kilo Almaya Başlarsınız
Sağlıklı kilo vermek için boyunuz ve cinsiyetiniz dahil bir çok etkene bakılır. Ne kadar kilo aldıysanız o kadar vermeniz gerekir. Günde sadece 2000 kalori almamız gerekirse, sadece tek bir hamburgerden 540 kalori almamız varsın gerisini siz düşünün. Hatta tek bir hamburger yiyip kalkmayanlar var, hatta üzerine yağ yığını olan patates, kola yanında meşrubat; tam bir kilo dağı. Anlayacağınız üzere günde tüketmemiz gereken kaloriyi tek bir öğünde tüketiyoruz. Tabi bunun fazlası da size kalori olarak geri dönüyor.
Çabuk Yorulursunuz
2015’de yaptığı bir deneyde yazar, sadece bir hafta boyunca fast food yiyecek yedi. Hafta sonuna yaklaştıkça normalden çok daha fazla yorgun hissettiğini ve uzun bir gece uykusundan sonra bile kendisin ağır hissettiğini belirtti. Nedeni ise karbonhidrattan oluşan fast food yiyecekler, sizi ağırlaştırır.
Cilt Güzelliğinizi Kaybetme Riskiniz Var
Genç yaşlarda olduğunuz halde cildinizin aşırı yağlanmasından mı şikayetçisiniz? Bu yağlanmanın nedeni yediğiniz fast food yiyecekler olabilir. Fast food içindeki glikoz, kan dolaşımınız içerisine ayrılması çok daha kısa sürecektir. Bu glisemik fazlalık ise size akne ve sivilce olarak geri dönecektir.
